中醫上有腎虛腎虧的說法，主要表現癥狀是經常頭暈乏力，黃金瑪卡保健食品腰膝酸軟，男女都可發病，而男性常常因腎虛而導致陽痿早泄等性功能障礙，給本人及家庭帶來不和諧因素。因此，患了腎虛要盡早治療，否則會影響人的正常身體機能。腎虛治療方法壹、刺激腳心：

中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，maca瑪卡推薦牌子，黃金瑪卡，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目、清喉定心、促進睡眠、增進食欲。對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭頂痛等有壹定的療效。方法是：兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，每日早晚各1次，每次搓 300回。

腎虛治療方法

(1)兩足平行，足距同肩寬，目視鼻端，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自張開，腳跟提起。連續呼吸9次不落地。

(2)再呼氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝。手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。

(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊。

(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，呼凈。以上程序可連續做多次。

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