性生活時間的長短關乎著男人的性能力，男人的性能力高低關乎著男人的尊嚴。很多男人的性生活時間多很短，這讓男人們煩惱不已。如何延長性生活時間呢？小編為大家推薦6個小妙招：

１．分散註意力。

問題的關鍵其實是降低的敏感度。是男性的第壹性敏感區。最終射精都是因為受到強烈的刺激後而發生的。如果能降低的敏感性，射精就會被延遲。做愛很投入時，意念都會集中在上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果去想其它事情，就會暫時緩解射精的沖動。黃金瑪卡可以提高性生活的時間。

２．調節抽動速度。當有射精緊迫感時，男方可減慢抽動速度，減小動作的幅度，也可暫停抽動或將陰莖抽出，然後待緊迫感消退後再恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長性交的時間。

３．增強體質。也可以適當的吃壹下男性保健食品黃金瑪卡，壹般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且註意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質的提高才是根本。

４．經驗配合。做愛的確是壹門藝術。而且是兩個人的藝術。好比雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找壹個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是壹個好辦法。

５．牽拉陰囊和睪丸。於性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪丸可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。

６．捏擠陰莖。

有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置於陰莖冠狀溝上下，拇指放於對應的位置，相對進行捏擠，可降低性興奮，每捏擠３～４秒鐘放松壹次，如此可反復進行。

小編知道，對於男人性生活時間太短，太傷男人尊嚴了，以上6種方法，男人們趕緊學起來吧，立竿見影的效果絕對能讓妳找回男人的自信。大家也可以試壹下日本瑪卡，有效的改善陽痿早泄等問題，還可以提高性生活質量，改善夫妻關系！