對於男人來說早泄是難以啟齒的事情，但是遇到這種情況壹定要註意及時的治療，以免影響夫妻性生活，另外對於那些病情比較輕的人而言，可以選擇壹些比較好的治療方法進行自我治療，吃男性瑪卡保健食品效果明顯嗎？祕魯瑪卡天然偉哥有效果嗎？可以改善男性的問題嗎？下面小編就全面為大家介紹自我治療早泄的方法，供大家了解。男性早泄的自我治療方法。

擠壓法

性生活采取女上位，當患者有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時間為3秒~4秒，半分鐘後射精反射消失，可以再繼續進行性交或擠壓法練習，每天練習4次-5次，可以提高射精閾值，達到治療早泄的目的。

註意力分散法

在性生活過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想壹些與性交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊壹聲“停”，由於突然的緊張，興奮點轉移，可以達到延緩射精的目的。

下拉陰囊法

男性在性興奮時陰囊是緊縮的，也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部，為了降低性興奮而達到延遲射精的目的，可以主動地向下牽拉陰囊，也可以抓住睪丸向下牽拉，這樣就會延遲射精。

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